[Дмитрий Тарасов] От тревожности к эффективности. Тариф Базовый (2024)
![[Дмитрий Тарасов] От тревожности к эффективности. Тариф Базовый (2024)](/styles/image/image_topic/topic_68382b371f625.png)
Слив курса От тревожности к эффективности [Тариф Базовый] [Дмитрий Тарасов]
Самый верный спутник амбициозного человека - это стресс.
Типичная рекомендация для борьбы с тревожностью звучит так: занимайтесь спортом, медитируйте, хорошо питайтесь, спите и занимайтесь духовными практиками. Несмотря на неоспоримую пользу от описанных занятий, они плохо работают при борьбе с беспокойством, вызванным большой загрузкой и малым количеством времени.
Фитнес и медитации помогут вам, скажем, пережить расставание, но никак не повлияют на гложущее ощущение, что ситуация выходит из под контроля, если у вас каждый день кровавое месиво из задач, созвонов и постоянно меняющихся приоритетов. Здесь нужно что-то более действенное.
Для поиска решения важно понимать, что большое количество дел, коммуникации и ответственности - не проблема. Проблема - это когда на фоне высокой эмоциональной нагрузки мы не видим тех результатов, которых хотим. В этом случае, чем дальше, тем больше нарастают беспокойство и тревога, приводя к хроническому стрессу и выгоранию.
Основная задача этого вебинара в том, чтобы показать вам, как вытеснить парализующую тревожность рабочим тонусом через выстраивание системной работы.
Здесь вас не будут отправлять слушать успокаивающие сказки, надиктованные бархатными голосами. Тревожность уйдет только с результатами.
Приходите, чтобы научиться организовывать свою деятельность таким образом, чтобы увидеть их как можно быстрее.
Программа:
Модуль 1. Типы тревожности и вызываемые ей проблемы
В первом письме рассмотрим различные жизненные и рабочие сценарии, которые обычно вызывают тревогу и снижают работоспособность. Врага нужно знать в лицо, поэтому на начальном этапе важно разобраться что именно триггерит вас и вызывает подавленное состояние. Также поговорим о том, почему стресс - это нормально и что подобные проблемы испытывают и люди, со стороны кажущиеся непоколебимыми сверх-продуктивными роботами
Модуль 2. Ключевой метод снижения тревоги
Как уже говорилось в описании курса, лучший способ меньше беспокоиться - это получать больше результатов. Наиболее эффективный инструмент для быстрого появления ощущения результатов - Принцип Систем. Во втором письме курса мы изучим как его применять и фиксировать промежуточные успехи с помощью Хаос-контроля и подобных инструментов
Модуль 3. От хаоса к системам...
Самый верный спутник амбициозного человека - это стресс.
Типичная рекомендация для борьбы с тревожностью звучит так: занимайтесь спортом, медитируйте, хорошо питайтесь, спите и занимайтесь духовными практиками. Несмотря на неоспоримую пользу от описанных занятий, они плохо работают при борьбе с беспокойством, вызванным большой загрузкой и малым количеством времени.
Фитнес и медитации помогут вам, скажем, пережить расставание, но никак не повлияют на гложущее ощущение, что ситуация выходит из под контроля, если у вас каждый день кровавое месиво из задач, созвонов и постоянно меняющихся приоритетов. Здесь нужно что-то более действенное.
Для поиска решения важно понимать, что большое количество дел, коммуникации и ответственности - не проблема. Проблема - это когда на фоне высокой эмоциональной нагрузки мы не видим тех результатов, которых хотим. В этом случае, чем дальше, тем больше нарастают беспокойство и тревога, приводя к хроническому стрессу и выгоранию.
Основная задача этого вебинара в том, чтобы показать вам, как вытеснить парализующую тревожность рабочим тонусом через выстраивание системной работы.
Здесь вас не будут отправлять слушать успокаивающие сказки, надиктованные бархатными голосами. Тревожность уйдет только с результатами.
Приходите, чтобы научиться организовывать свою деятельность таким образом, чтобы увидеть их как можно быстрее.
Программа:
Модуль 1. Типы тревожности и вызываемые ей проблемы
В первом письме рассмотрим различные жизненные и рабочие сценарии, которые обычно вызывают тревогу и снижают работоспособность. Врага нужно знать в лицо, поэтому на начальном этапе важно разобраться что именно триггерит вас и вызывает подавленное состояние. Также поговорим о том, почему стресс - это нормально и что подобные проблемы испытывают и люди, со стороны кажущиеся непоколебимыми сверх-продуктивными роботами
Модуль 2. Ключевой метод снижения тревоги
Как уже говорилось в описании курса, лучший способ меньше беспокоиться - это получать больше результатов. Наиболее эффективный инструмент для быстрого появления ощущения результатов - Принцип Систем. Во втором письме курса мы изучим как его применять и фиксировать промежуточные успехи с помощью Хаос-контроля и подобных инструментов
Модуль 3. От хаоса к системам...
Комментарии 0