[Наталья Попович] Коррекция (ноябрь) (2024)

4 недели + 1 неделя дополнительного доступа

Из чего состоит курс:

• 5 тренировок в неделю

Для плоского живота, красивой осанки, женского здоровья и отличного самочувствия. Идеально для послеродового восстановления.

• Папка «Бонусы» — более 100 дополнительных тренировок и материалов:

Тренировки по запросу

• «от галифе и отеков»

• «тазовое дно»

• «плоский живот»

• «вздутие»

• «боль в шее»

• «после дороги»

• Зарядки и разминки от 15 минут

• Лекции от спикеров:

Натальи Попович

Нутрициолога

Психотерапевта

Кинезиолога

• Блок «Нутрициология и образ жизни» с лекциями и примерами меню

• МФР для тела и лица

• Тейпирование и отработка шрамов

• Чат обратной связи

Для проверки техники выполнения упражнений и ответов на вопросы от тренеров курса

Каждый поток (5 недель) курс "Коррекция" обновляется на 30%

То есть, приобретая абонемент на 3/6 потоков, каждый поток у вас – обновленный курс.

Тренировки:

1 неделя

1. Дыхание от отеков, болей. Для плоского живот, красивой осанки

2. Мобильность в теле - от простого к сложному

3. Внутренняя поверхность бедер, отеки

4. Живот, таз, тазовое дно

5. Передний и задний наклон таза

2 неделя

1. Дряблость внутренней поверхности, эластичность тазового дна

2. Партнерская работа дыхания и тазового дна

3. Отеки бедер, легкость ног

4. Дыхание для выравнивания тела, осанки, от отеков и болей

5. Отеки, вздутие живота

3 неделя

1. Антиотечный комплекс

2. Колени и стопы

3. Мобильность таза, отеки бедер

4. Выравнивание тела, красивая осанка

5. Эластичность тазового дна, внутренней поверхности

4 неделя

1. Отеки бедер, целлюлит

2. Снятие напряжения со всего тела

3. Отеки, валики на спине, под мышками

4. Мобильность таза, отеки бедер

5. Крепкий и функциональный КОР

Бонусные тренировки

• Боли в районе таза и поясницы

• Галифе, отеки бедер

• Дыхание

• Дыхание - Боли в шее и между лопаток - Лицо - ВНЧС

• Живот, тазовое дно

• МФР и тейпирование

• На все тело

• Стопы, колени

• Вебинары и Лекции

• Где приобрести инвентарь

• Зарядки

• Как пользоваться курсом

• Питание и образ жизни

• Советы - Как получить максимум от курса