[Алла Тейич] [iDanceBallet] Лимфодренажная гимнастика (2024)

Чем полезна эта программа?

Укрепление иммунитета.
Лимфатическая система играет большую роль в удалении токсинов из нашего организма. Улучшая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают лимфатической системе эффективнее работать и лучше выводить вредные вещества.
Это снижает риск заболеваний и инфекций.

Уменьшение отеков и задержки жидкости в организме.
Стимулируя движение лишней жидкости,
эти упражнения улучшают кровообращение и убирают отечность.

Улучшение состояния кожи
Усиливая циркуляцию лимфы, эти упражнения помогают доставлять питательные вещества и кислород к клеткам кожи, в то же время выводя шлаки. В результате улучшается цвет лица.
Кожа выглядит более молодой и здоровой.

- Лимфатическая система выполняет функции очищения и выведения токсинов, ядов и продуктов распада из каждой клетки.
- Она — страж нашего здоровья, постоянный труженик, который каждую секунду работает, очищая наше бесценное, красивое женское тело.
- Все воспалительные процессы, отеки, дряблость кожи, целлюлит, хронические заболевания, наша красота и молодость, даже цвет лица зависит от работы лимфы, от её чистоты.
- Она — часть нашего иммунитета.

Программа:
Тренировка №1 для легкого пробуждения по утрам
Тренировка №2. Комплекс упражнений для бодрости всего тела: кардио, дыхательные практики, самомассаж
Тренировка №3. Проработка мыщц живота, висцеральный массаж
Тренировка №4 для красивых рук и плеч
Тренировка №5. Закрепляем результат и очищаем слизистую бронхов
Тренировка №6. Финальная тренировка для улучшения лимфодренажа с акцентом на лицевую зону