[anna_p_nutritionist] Сборник рецептов «Высокая овощная кухня без глютена и молока» (2024)

Сборник рецептов без глютена, молока и сахара:

• Акцент на вкусные и простые блюда.

• В каждом рецепте описана подробная технология приготовления.

• Этими блюдами вы сможете разнообразить свой рацион с пользой для организма.

• В сборнике 29 рецептов, среди которых вы найдёте рецепты разнообразных вафель, салатов, котлет, первых блюд, десертов и многое другое!

Список рецептов

Вторые блюда:

• Скумбрия печеная.

• Вафли из тыквенного жмыха.

• Рис с морским коктейлем и томленой морковью.

• Фарината с овощами.

• Капустные “стейки” и острая томленая курица.

• Подкопченная редька «фри» и куриные ножки под соусом из лисичек.

• Рулет из филе индейки с белыми грибами.

• Мексиканская гречка.

• Острая морковь маринованная.

• Куриные сердечки с пареными овощами.

• Индейка с овощной лапшой и ламинарией.

• Вафли из овсянки с нежным паштетом.

• Свекольный салат.

• Котлетки белоснежные.

• Белковая овсянка.

• Вафли из пророщенного маша с зеленым лучком.

• Колечки мясные.

• Похлебка бобовая.

• Рыбные вафли.

Десерты:

• Розовые рогалики.

• Пирожки “клетчкатка и йод”.

• Морковные вафли с горьким шоколадом и манговым муссом.

• Печенье “2 шоколада”.

• Тыквенные пряные колечки.

• Вафли смородиновые с кремом авокадо.

• Смузи “цинковый концентрат”.

• Вафли с кешью шоколадные высокобелковые с соусом.

• Сырники из тофу.

• Кокосовые вафли.