24.05.2024 - 26.05.2024
16 академических часов

Почему человек постоянно откладывает важные дела «на потом»?
Вроде и время есть, и силы, чтобы все сделать сейчас, а он под разными предлогами переносит и переносит самое важное, часто замещая его второстепенными мелочами.В результате, суеты много, а толку мало. Невыполненные обязательства накапливаются, тревога и недовольство собой растут.
И даже если человек все понимает, чаще всего он не может ничего с этим поделать. Нужна помощь специалиста.

На вебинар приглашаются практикующие психологи, психотерапевты, семейные консультанты, тренеры групп личностного роста, студенты профильных факультетов, а также все интересующиеся данной темой.

В результате обучения участники смогут:систематизировать имеющиеся представления о феномене прокрастинации;понять причины ее возникновения и методы психокоррекции;использовать полученные знания и навыки не только в своей профессиональной деятельности, но и для оказания помощи себе и своим близким.В программеФеномен прокрастинации: ключевые характеристики, типичные признаки и стадии формирования.Влияние прокрастинации на физическое и психическое здоровье человека, его профессиональную деятельность и отношения с окружающими.Психологические причины «вредного промедления». Связь прокрастинации с эмоциями и чувствами.Направления и методы психологической помощи:идентификация причин прокрастинации;разработка стратегии управления временем;работа над самооценкой и мотивацией;развитие навыков эмоциональной саморегуляции и управления стрессом;Автор
Ольга Валентиновна Александрова
практикующий психолог и семейный консультант с опытом работы более 28 лет, специалист в области когнитивно-поведенческой терапии; создатель онлайн-школы «Разумная жизнь», эксперт благотворительного фонда «Добрый город Петербург», спикер Российского Общества «Знание», ведущая клуба для пожилых «Про отношения»; автор более ста онлайн-курсов, тренингов, ролевых игр и социальных проектов; автор психологических статей в журналах и на интернет-порталах; лауреат городских и всероссийских конкурсов («Учитель года», «Женщина года-руководитель НКО», «Семья года», «Старшие»).