[Ирина Хакамада] Иммунитет к стрессу (2025)

7 коротких уроков, которые помогут вам справляться с тревогой, гневом, обидой и выгоранием.

Вам это знакомо?
Вы будто держите фасад, а внутри всё трещит?
Давит тревога — за себя, за близких, за завтра?
Обиды копятся, злость прорывается, усталость накапливается?
Все советуют «отпустить» — но как?
Вы не сломаны. Вы просто перегружены.
И вам можно помочь — честно, мягко и по делу.

7 уроков, которые перезапускают вас
Каждый урок — это видео от Ирины и простое, но глубокое задание. Вы получаете суть. Без воды. Только работающие точки входа в себя.
Научитесь проживать и отпускать, а не копить внутри.
Поймёте, как превращать раздражение в ясность и силу.
Разберётесь, что вас останавливает — и как идти несмотря ни на что.
Практики для восстановления и эмоционального равновесия.
Увидите себя с новой стороны. Легче. Честнее. Мудрее.
Как оживить себя через простые действия.
Сборка инсайтов. Перезагрузка. Мягкий выход в новое состояние.
Простые задания — видео, текст, рисунок, голос
Бонусы: чек-листы, мини-гайды, лайфхаки