[Леля Савосина] За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка (2024)

За 7 дней к совершенству: Плоский живот, Идеальная осанка [Леля Савосина]

Готовая система тренировок, рассчитанная на 7 дней:

Моделирование формы живота
Гибкость позвоночника
Укрепление тазовой диафрагмы
Улучшение пищеварения
Укрепление мышц живота
Восстановление дыхания
Результаты после прохождения программы:

Подтяжка живота
Снижение напряжения и боли в спине
Восстановление позвоночника
Уменьшение объемов талии и живота
1. Каждый день 3 новых комплекса с подробным объяснением техники выполнения и подстройкой под ваши физические возможности
2. Укрепление глубоких мышц позвоночника, живота и спины
3. Лимфодренажный эффект для снижения веса

Это не просто очередная программа тренировок, это - система работы с телом, подготовленная врачом, которая дает реальный и долговременный эффект.

Автор: Леля Савосина
Мне исполнилось 60 лет
‌Я врач, член Международной Ассоциации практикующих врачей IAHP, фитнес эксперт, педагог.
Автор более 80 обучающих курсов и семинаров для фитнес тренеров и врачей, создатель Школы умного движения Move4S.
Более 30 лет диагностирую и тренирую людей со сколиозом, грыжами, протрузиями, изменениями осанки и заболеваниями суставов, лишним весом,‌ болевым синдромом.
‌С помощью моей методики более 25 000 женщин снизили вес, продлили свою молодость, вернули здоровье суставам и позвоночнику, стали активными, энергичными, ощутили себя на 10−15 лет моложе.

7 дней, 21 комплекс, более 150 упр.