[Наталья Егорова] Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)
![[Наталья Егорова] Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)](/styles/image/image_topic/topic_681f086b4d799.png)
[Наталья Егорова] [Life Plus]
Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)
Вебинар для женщин, желающих узнать какие методы действительно эффективны для профилактики и коррекции целлюлита, варикоза и дряблости мышц.
Лекция + пошаговые инструкции
Вебинар будет полезен вам, если вы:
нацелены избежать преждевременного появления варикоза, остеопороза
находитесь в "зоне наследственного риска" варикозного расширения вен
имеете жалобы на сосудистые звездочки, неровную поверхность бедер и ягодиц, лишний вес, апельсиновую корку, отечность ног, тяжесть и дискомфорт в ногах, увядание кожи
подвержены факторам, негативно влияющим на здоровье и красоту ног: малоподвижный образ жизни, частые авиаперелеты, работа с тяжелыми весами, интоксикация, необходимость носить обувь на высоких каблуках, повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
хотите избавиться от целлюлита и дряблости мыщц
планируете сохранить красоту ног на долгие годы
неоднократно пытались избавиться от целлюлита, но не получалось
не можете добиться результатов в фитнесс зале
Содержание вебинара:
НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАРИКОЗА, ДРЯБЛОСТИ.
Какие состояния организма и ошибки образа жизни напрямую ведут к формированию проблем, разрушающих здоровье и красоту ног.
КАК НЕ НАДО "БОРОТЬСЯ" С ПРОБЛЕМАМИ НОГ.
Ошибочные меры, приводящие к ухудшению проблем: неправильный выбор эстетических процедур, вредные диеты, травмирующие домашние процедуры, ошибки последовательности действий, противопоказания.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ
- Питание, водный баланс и другие принципы стиля жизни.
- Эффективные домашние процедуры (техники душа, массажа, гимнастика).
- Анализы для проверки базы, необходимой для здорового состояния кожи, мышц, костей. Исключаем дефициты и дисбалансы.
- Нутрицевтика, витамины.
- Выбор косметических процедур: состав и последовательность.
Материалы вебинара:
ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА НАТАЛЬИ ЕГОРОВОЙ
Главные враги красивых ног (00:08:00)
Саркопения, её признаки и стадии (00:08:30)
Факторы, ускоряющие развитие саркопении (00:12:22)
Биохимические маркеры, влияющие на мышечную ткань (00:17:50)
Тест на саркопению (00:20:25)
Биоимпенданс, денситометрия, биоимпедансный анализ (00:21:08)
Ошибки, усиливающие саркопению (00:23:38)
Профилактика саркопении (00:24:41)
Пусковой механизм целлюлита (00:27:18)
Факторы, влияющие на усиление целлюлита (00:35:23)
Нарушение синтеза половых гормонов (00:38:29)
Застой лимфы (00:41:46)
Биохимические маркеры целлюлита (00:47:02)
Профилактика целлюлита (00:55:59)
Водный баланс (00:56:05)
Восстановление циркуляции лимфы (00:56:40)
Первый этап: отток лимфы (01:02:04)
Второй этап: расщепление жировой ткани (01:08:54)
Третий этап: обертывания (01:11:22)
Варикозное расширение вен, его стадии и причины (01:14:10)
Дисплазия соединительной ткани (01:17:40)
Биохимические маркеры варикоза, диагностика (01:21:31)
Ошибки, усиливающие варикоз (01:23:30)
Профилактика варикоза (01:24:59)
Случай из практики (01:30:24)
Системный подход (01:32:00)
Результаты пациентки через 2 месяца (01:33:23)
ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Причины ватных, тяжёлых ног (00:00:24)
Как помочь себе при ватных, тяжёлых ногах (00:02:10)
При венозной недостаточности «крутит» ноги (00:04:08)
Ноги — осевые нагрузки (00:05:14)
Зелёный чай (00:06:36)
Мочевая кислота (00:06:55)
Симптомы, на которые следует обратить внимание (00:08:02)
Обувь не своего размера (00:11:27)
Денситометрия (00:13:47)
Как лежать на аппликаторе Кузнецова (00:15:28)
Биоимпенданс (00:21:25)
Как выбирать компрессионное белье (00:22:30)
Гимнастика Микулина (00:28:10)
Как поднять низкое железо (00:32:06)
Влияние кандидоза на уровень железа в организме (00:36:04)
Заключение (00:37:32)
ПАМЯТКИ:
- Комплекс упражнений для профилактики целлюлита
- Физиопроцедуры для коррекции целлюлита
- План обследования организма при заболеваниях ног
Ведущая вебинара - НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
Терапевт, семейный врач, эстетист, нутрициолог, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- комплексное восстановление организма после стресса.
- работа с хронической усталостью и энергообменом.
- нормализация веса, повышение эффективности тренировок.
- предотвращение преждевременного старения.
- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний.
Стаж работы более 15 лет.
Красивые ножки: как избавиться от дряблости мышц, целлюлита и варикоза (2022)
Вебинар для женщин, желающих узнать какие методы действительно эффективны для профилактики и коррекции целлюлита, варикоза и дряблости мышц.
Лекция + пошаговые инструкции
Вебинар будет полезен вам, если вы:
нацелены избежать преждевременного появления варикоза, остеопороза
находитесь в "зоне наследственного риска" варикозного расширения вен
имеете жалобы на сосудистые звездочки, неровную поверхность бедер и ягодиц, лишний вес, апельсиновую корку, отечность ног, тяжесть и дискомфорт в ногах, увядание кожи
подвержены факторам, негативно влияющим на здоровье и красоту ног: малоподвижный образ жизни, частые авиаперелеты, работа с тяжелыми весами, интоксикация, необходимость носить обувь на высоких каблуках, повышенная нагрузка на опорно-двигательный аппарат
хотите избавиться от целлюлита и дряблости мыщц
планируете сохранить красоту ног на долгие годы
неоднократно пытались избавиться от целлюлита, но не получалось
не можете добиться результатов в фитнесс зале
Содержание вебинара:
НАСТОЯЩИЕ ПРИЧИНЫ ЦЕЛЛЮЛИТА, ВАРИКОЗА, ДРЯБЛОСТИ.
Какие состояния организма и ошибки образа жизни напрямую ведут к формированию проблем, разрушающих здоровье и красоту ног.
КАК НЕ НАДО "БОРОТЬСЯ" С ПРОБЛЕМАМИ НОГ.
Ошибочные меры, приводящие к ухудшению проблем: неправильный выбор эстетических процедур, вредные диеты, травмирующие домашние процедуры, ошибки последовательности действий, противопоказания.
КАК ПРАВИЛЬНО ПОДДЕРЖИВАТЬ КРАСОТУ И ЗДОРОВЬЕ НОГ
- Питание, водный баланс и другие принципы стиля жизни.
- Эффективные домашние процедуры (техники душа, массажа, гимнастика).
- Анализы для проверки базы, необходимой для здорового состояния кожи, мышц, костей. Исключаем дефициты и дисбалансы.
- Нутрицевтика, витамины.
- Выбор косметических процедур: состав и последовательность.
Материалы вебинара:
ВИДЕОЗАПИСЬ 1: ЛЕКЦИЯ ОТ ЭКСПЕРТА НАТАЛЬИ ЕГОРОВОЙ
Главные враги красивых ног (00:08:00)
Саркопения, её признаки и стадии (00:08:30)
Факторы, ускоряющие развитие саркопении (00:12:22)
Биохимические маркеры, влияющие на мышечную ткань (00:17:50)
Тест на саркопению (00:20:25)
Биоимпенданс, денситометрия, биоимпедансный анализ (00:21:08)
Ошибки, усиливающие саркопению (00:23:38)
Профилактика саркопении (00:24:41)
Пусковой механизм целлюлита (00:27:18)
Факторы, влияющие на усиление целлюлита (00:35:23)
Нарушение синтеза половых гормонов (00:38:29)
Застой лимфы (00:41:46)
Биохимические маркеры целлюлита (00:47:02)
Профилактика целлюлита (00:55:59)
Водный баланс (00:56:05)
Восстановление циркуляции лимфы (00:56:40)
Первый этап: отток лимфы (01:02:04)
Второй этап: расщепление жировой ткани (01:08:54)
Третий этап: обертывания (01:11:22)
Варикозное расширение вен, его стадии и причины (01:14:10)
Дисплазия соединительной ткани (01:17:40)
Биохимические маркеры варикоза, диагностика (01:21:31)
Ошибки, усиливающие варикоз (01:23:30)
Профилактика варикоза (01:24:59)
Случай из практики (01:30:24)
Системный подход (01:32:00)
Результаты пациентки через 2 месяца (01:33:23)
ВИДЕОЗАПИСЬ 2: ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Причины ватных, тяжёлых ног (00:00:24)
Как помочь себе при ватных, тяжёлых ногах (00:02:10)
При венозной недостаточности «крутит» ноги (00:04:08)
Ноги — осевые нагрузки (00:05:14)
Зелёный чай (00:06:36)
Мочевая кислота (00:06:55)
Симптомы, на которые следует обратить внимание (00:08:02)
Обувь не своего размера (00:11:27)
Денситометрия (00:13:47)
Как лежать на аппликаторе Кузнецова (00:15:28)
Биоимпенданс (00:21:25)
Как выбирать компрессионное белье (00:22:30)
Гимнастика Микулина (00:28:10)
Как поднять низкое железо (00:32:06)
Влияние кандидоза на уровень железа в организме (00:36:04)
Заключение (00:37:32)
ПАМЯТКИ:
- Комплекс упражнений для профилактики целлюлита
- Физиопроцедуры для коррекции целлюлита
- План обследования организма при заболеваниях ног
Ведущая вебинара - НАТАЛЬЯ ЕГОРОВА
Терапевт, семейный врач, эстетист, нутрициолог, специалист превентивной медицины.
Направления работы:
- комплексное восстановление организма после стресса.
- работа с хронической усталостью и энергообменом.
- нормализация веса, повышение эффективности тренировок.
- предотвращение преждевременного старения.
- подбор нутрицевтики, компенсация дефицитарных состояний.
Стаж работы более 15 лет.
Комментарии 0